¿Y si no quiere ayuda?
Palabras clave:
mental health, salud mental, adicciones, OCD, TOC, psicologíaSinopsis
Si tienes un familiar o ser querido que padece una enfermedad mental y se niega a recibir tratamiento, quizá sientas impotencia y agotamiento emocional. Puede que te sientas atrapado: cada vez que le sugieres que busque ayuda, se molesta, se pone a la defensiva o se aísla por completo. (¿Te ha pasado que acepta ir a terapia pero no le da seguimiento?). ¿Cómo ayudar entonces a esa persona que se resiste a la recuperación mientras atiendes tus propias necesidades?
Este libro de Alec Pollard, uno de los mayores expertos en trastornos relacionados con la ansiedad, y de sus coautores, está basado en un innovador enfoque de bienestar familiar, y es una hoja de ruta para cualquier persona que se sienta atrapada por un familiar ser querido que padece una enfermedad mental.
Aquí aprenderás a comunicarte con tu ser querido de manera saludable y productiva, encontrarás estrategias para favorecer la recuperación y descubrirás prácticas poderosas para restaurar tu propio bienestar y fomentar el de tu familia.
Capítulos
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Prólogo
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Introducción
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Primera parte. La trampa familiar: lo que tienes que saber
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Capítulo 1 La naturaleza de la evasión de la recuperación
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Capítulo 2 El papel de la familia en la evasión de la recuperación
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Capítulo 3 La salida: buscar el bienestar familiar
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Segunda parte. Escapar de la trampa familiar: lo que tienes que hacer
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Primer paso. Prepárate para las crisis
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Capítulo 4 Amenazas potenciales para alcanzar el éxito
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Capítulo 5 Desarrollar tu plan de crisis familiar
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Capítulo 6 Poner en práctica el plan de crisis familiar
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Segundo paso. Redefine el problema
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Capítulo 7 Aclarar el impacto de evitar la recuperación en tu vida
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Capítulo 8 Priorizar los cambios que deseas realizar
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Tercer paso. Haz actividades que valoras
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Verificación previa: ¿necesito el tercer paso?
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Capítulo 9 Desarrollar tu plan para incorporar una actividad que valoras
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Capítulo 10 Poner en práctica el plan para incorporar la actividad que valoras
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Cuarto paso. Alivia la angustia familiar
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Verificación previa: ¿necesito el cuarto paso?
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Capítulo 11 Desarrollar tu plan para aliviar la angustia familiar
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Capítulo 12 Poner en práctica el plan para aliviar la angustia familiar
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Quinto paso. Crea un entorno propicio para la recuperación
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Verificación previa: ¿necesito el quinto paso?
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Capítulo 13 Desarrollar tu plan para crear un entorno propicio para la recuperación
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Capítulo 14 Poner en práctica el plan para crear un entorno propicio para la recuperación
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Capítulo 15 Otros pasos que puedes considerar
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Historias de familias. Seis ejemplos de cómo se vive la trampa familiar
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Glosario
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Bibliografía
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Biografías
Referencias
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